医师推荐

零食熱量表

洋芋片(1/一片) 1072/11
洋芋片 130公克 700
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是264大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
乌枣59 228
黑枣98 228
瓜子 100 564大卡 (脂肪含量近50%
松子仁100 698
松子()31 619
葵花子()52 616
葵花子仁100 606
榛子() 榛子仁 100g 542kk
开心果19 150
花生仁()100 581
花生(18粒) 122
核桃仁 100 627卡(脂肪含量约58%
蚕豆(10-13颗) 62
腰果15 (30) 100g 510
杏仁30 (30) 170
南瓜子()100 566
西瓜子()100 555
白果100 355
栗子()73 345
莲子()100 344
栗子 100 185

香草蛋筒:小号:230 7克脂肪

香草蛋筒中号: 350 10克脂肪

香草蛋筒大号:410 12克脂肪
巧克力蛋筒:240 8克脂肪

巧克力蛋筒中号: 360 11克脂肪

各种奶油冰激凌1根在240卡,撒了果仁碎巧克力的冰激凌热量越高


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