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宋永忠医师微博

医师推荐

針灸減肥˙飲食需知

1. 三餐定食定量 

 

2. 每餐八分飽,不過飢過飽 

 

3. 先水果 à湯 à,正餐 

 

4. 每餐份量少,食物種類多 

 

5. 烹调方式：生食、凉拌、白灼、清蒸、上汤、炖煮（提倡）；红烧、爆炒、油焖，煎烤（中立）；油炸（禁止）


6. 多喝温热的水，“绝不能”喝冷的饮品

 

7. 禁食：软饮料、饼干、蛋糕、膨化食品如泡面、汉堡、炸鸡，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。

 

8. 吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能

9.用餐後站立10分鐘 

 

 

10.睡前5小時禁食

 

 

 

 

 

  

 
著名专家

北京北苑中医门诊部主任，央视CCTV-1特聘专家。曾任中国人才研究会骨伤人才分会秘书长；团中央青企副秘书长；编辑出版了《中国推拿治疗学》《实用骨伤痛症学》《颈椎病》《肩周炎》《腰椎间盘突出》《慢性腰腿痛》《骨质增生症与骨质疏松症》《股骨头死》等众多医学著作。

由中医世家宋永忠主治医师首创的“宋氏脊柱平衡矫正手法”，通过对颈椎、胸椎、腰椎和骨盆的各骨关节以及椎间盘和脊柱周围软组织的损伤进行手法复位和调整，达到调整脊柱结构，恢复肌肉张力，调节气血，恢复脏腑器官、骨关节、肌肉、肌腱正常能体位的整脊治疗方法。

 通过双手诊脉、运用八纲辨证，虚实表里，来判断您的身体，，给您做一个全方位的中医健康体检；并通过手法把全身气血打通，调节胸闷气短、胃胀、内分泌失调、对亚健康状人群整体的疗法。

门诊时间：周二、四、六全天，专家门诊挂号费30元，周日上午半天，特需门诊挂号费300元。 
 
门诊简介

北京北苑中医门诊 部是一所中医特设的骨伤及全身气血调理为主的门诊部，由丰富临床经验的宋永忠主治医师出诊，对一些疑难病症的治疗具有独到的疗效，他多年临床研究的“宋氏 脊柱 平衡矫正手法”，通过对颈椎、胸椎、腰椎和骨盆的各骨关节以及椎间盘和脊柱周围软组织的损伤进行手法复位和调整，达到调节气血，恢复脏腑器官、骨关节、肌 肉、肌腱正常功能体位的整脊治疗。
医院内部设有多个科室，为您提供热忱周到的预约服务，另外门诊部还设有专家贵宾室，由特级专家为尊贵的您提供优质的服务。
· 预约电话：010-84953800
· 地址：北京市朝阳区来广营红军营南路青年城15─14号